Все мы с нетерпением ждем первых деньков лета, чтобы отдохнуть от напряженной работы и холодных зимних дней во время отпуска. Как вы заметили, когда у человека красивый загар, он всегда выделяется в обществе и притягивает на себя взгляды. Все это хорошо, когда получаешь максимальное удовольствия от лучиков солнца и принятия водных процедур.
Однако, если переборщить с солнечными ваннами, можно и навредить своему здоровью. Сейчас мы рассмотрим как правильно загорать на море под лучами жаркого солнца.
Готовься к загару заранее
Всем известно, что солнечный свет способствует выработке витамина D, повышающего иммунитет и настроение. Для того чтобы загар хорошо ложился на кожу, необходимы совсем другие витамины. Первостепенно, это витамин А. Его положительное влияние на кожу, в том числе и на ее пигментацию. В организме он всегда работает в паре с другим не менее полезным витамином — Е. К тому же витамины С, Е и, А являются мощными антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, вырабатываемыми в коже под воздействием УФ-излучения. Действие этих свободных радикалов приводит к преждевременному старению, гиперпигментации и раку кожу. Антиоксиданты как раз и призваны противостоять такому опасному влиянию. Так что, если планируешь загореть без вреда для здоровья - принимай эти витамины. Так же, полезно употреблять морковь, помидоры, абрикосы, цитрусовые, морепродукты и шпинат.Морковный сок содержит большое количество бета-каротина — пигмента, который, так же как и меланин, откладывается в коже и может придавать ей желтоватый оттенок. Таким образом можно лучше подготовить кожу к пребыванию на солнце. Но не следует забывать, что отложение бета-каротина — это не загар.
Время безопасного загара
Период безопасного загара приходится на утреннее время до 10 часов и после обеда с 16 часов. В остальное время лучше заняться либо отдыхом дома, либо отправиться на какие-либо процедуры в закрытое помещение, но не лежать и жариться в пик жары на пляже. А в безопасное время вы сможете позагорать без риска получить ожоги кожи и не волноваться за риск появления рака кожи. Запомните этот совет обязательно, ведь это главное правило, как нужно правильно загорать на солнце!
Опасное время для загара
Мы уже определили, что с 10 до 16 часов вам не следует находиться на самом пике жары под открытым небом, потому что солнечные лучи просто сжигают кожу. Больше всего это опасно для женского пола, если вы не хотите состариться преждевременно, чтобы ваша кожа была похожа на сморщенное яблоко. Вы должны знать, что если получить повышенную дозу ультрафиолетовых лучей, то произойдет процесс фотостарения. Здоровый загар — красивая кожа.
Защищай кожу даже в воде
Используй водостойкие защитные средства. Благодаря особым водоотталкивающим компонентам эти продукты эффективно защитят кожу и во время купания. Нестоит оставаться в воде надолго, выходя на сушу, необходимо наносить средство повторно. После купания тщательно вытирть кожу, так как оставшиеся на ней капельки воды, как микролупы, усиливают солнечный свет, что тоже может вызвать ожог и повреждение.
После всех советов по безопасному загару, можно сказать следующее, если загорать под лучами ультрафиолета, соблюдая все правила, то польза от загара будет значительной. Вы не только будете красивыми и загорелыми, но и забудете все плохое, так как солнечные лучи избавляют от депрессий и плохих эмоций и поднимают настроение — это давно уже доказано. Будьте здоровыми и красивыми!
Купить срества для загара Вы можете ТУТ
